לעיסוי השוודי ישנן השפעות חיוביות על כל מערכות הגוף, רפיון ושחרור שרירים, שיפור מחזור הדם,
  שחרור כאבי ראש, זירוז חילופי החומרים בגוף ועוד. כמו כן יש השפעה חיובית על ההיבטים
  הפסיכולוגיים והרוחניים.

​

  העיסוי גורם לריפוי באמצעות שיפור זרימת הדם והלימפה בגוף. שיטת העיסוי מבוססת על שישה
  יסודות, שבהם נוהגים בטכניקה זו:

•   עיסוי עמוק - דחיפה וגלגול כף היד באזורי שרירים.

•   חיכוך - יצירת חיכוך לחימום רקמות.

•   הקשות קצביות - בעזרת גב כף היד בשרירים ובשכמות.

•   לחיצה - באמצעות האגודלים ישירות על שריר ובצד עמוד השדרה.

•   רטט - תנודות מהירות של הידיים לשחרור וחימום השריר.

•   ליטוף - העברת ידי המעסה בתנועות עדינות על האזור המיועד.
  משך העיסוי נע בדרך כלל בין 45 דקות ל-90 דקות.

​